Im Laufe der zurückliegenden Jahre wurde achtsamkeitsbasierten Ansätzen in der Psychotherapie zunehmendes Interesse entgegengebracht. Obwohl die Grundprinzipien von Achtsamkeit im Rahmen östlicher meditativer Ansätze bereits vor mehr als 2.500 Jahren formuliert wurden, handelt es sich bei den im Rahmen psychotherapeutischer Interventionen eingesetzten Methoden um nicht weltanschaulich gebundene Prinzipien.

Dennoch ist ein Spannungsfeld zwischen westlicher wissenschaftlich orientierter Psychotherapie und der spirituellen Tradition zu beobachten. Im Vortrag wird zunächst das Prinzip der Achtsamkeit im Sinne einer bewussten Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment ohne Bewertung des Wahrgenommenen vorgestellt. Aktuelle achtsamkeitsbasierte Ansätze wie Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie werden kurz vorgestellt.

Nach einem kurzen Überblick zum Stand der Forschung (Wirksamkeit und Wirkmechanismen) werden Bezüge zur Hypnotherapie aufgezeigt. Anhand der Demonstration einer kurzen Achtsamkeitsübung werden Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu einer Tranceinduktion im hypnotherapeutischen Sinne herausgearbeitet.

Der Vortrag schließt mit einem kurzen Ausblick zu einem möglichen Austausch zwischen Vertreterinnen und Vertretern achtsamkeitsbasierter und hypnotherapeutischer Ansätze.